龚燕冰建议,立秋进补以清补为主,不建议大补。此外,要根据人的身体状况和体质进补,如果身体很虚,立秋确实是一个进补的好时节。如果本身就有肥胖、高脂血症的人群,建议还是要谨慎“贴秋膘”,要避免暴饮暴食,损伤脾胃。(记者 郎佳慧)
但是在现在的社会当中,人们的生活水平都提高了,整个营养状况都是非常充足的,甚至会出现营养过剩。因此,不建议盲目地“贴秋膘”。除了肉类,还包含果蔬、蛋类、奶类、谷类、豆类等。在肉类里面,除了瘦猪肉,一些牛肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉、虾肉,这些都可以少量食用。
双赢彩票官网在线8月6日,国家卫健委举行新闻发布会。会上,北京中医药大学东直门医院主任中医师龚燕冰表示,立秋“贴秋膘”也是中国民间的习俗,指的是立秋时进食鱼、肉等高蛋白高脂肪食物。一方面补充因为夏天天气炎热、胃口不好、体力消耗比较大引起的身体亏空,另一方面是为了提高抵抗力,抵御即将到来的寒冬,这符合中医“秋收冬藏”的理念。
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