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高温天气下，在生活中如何有效预防心梗？刘艳霞建议，要避免骤冷骤热，进入空调房前在门口过渡一段时间，让身体逐渐适应温差变化，避免空调直吹，防止血管突然收缩或扩张；高温天气下人体容易出汗，要少量多次补充水分，可选择饮用温开水或淡盐水，以维持体内水分和电解质的平衡；在饮食上应以清淡为主，减少高油、高脂、高盐食物的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果、富含膳食纤维的食物，避免大量进食冷饮，以免刺激胃肠道、诱发心梗；病情稳定的冠心病患者可以选择傍晚时分进行适量运动，一般30到45分钟为宜，如散步、太极拳等，尽量避免清晨运动；保证每天有足够的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累，提倡午睡，但不宜在午餐后马上睡觉，时间不超过1小时为宜。另外，患有心脑血管疾病的人群要遵医嘱服药，不能随意停药，尤其是降压、调脂药物。

赢德电竞竞猜app为什么夏天容易诱发心梗？刘艳霞介绍，高温天气下，人体血管扩张引起血压下降、心脏负担增加、体液流失，若不及时补充水分，会引起脱水，进而增加血栓形成从而阻塞冠状动脉，易引发心梗。同时，夏夜天气燥热，容易影响人们的睡眠质量，而缺乏充足的休息会导致心血管系统无法得到充分恢复，增加急性心梗的风险。另外，夏季人们常用空调或冷饮降温，一冷一热的温度变化容易引起血管痉挛，影响心脏的供血量，从而诱发心梗。

哪些症状提示心梗发作？刘艳霞指出，当出现以下症状时，应高度怀疑是心梗发作：胸痛，表现为压迫性、窒息性疼痛，且持续时间在15分钟以上需警惕，多伴有濒死感、大汗淋漓、烦躁不安、恐惧等症状；在心梗发生前，可能出现反复发作的活动后心绞痛，或者短时间胸闷，休息5-20分钟可缓解，发作与缓解重复交替；其他不典型的症状还包括下颌疼痛、左手臂疼痛、腹痛、恶心、呕吐等。此外，还有患者可能出现咽部、牙齿部的疼痛，或者神志改变、全身症状如发热、心动过速等症状，应立即就医。