做出这样选择的人，不在少数。打开社交媒体能够发现，逛公园已然成为很多人旅游途中的标配。对这项庸常的活动，大家乐此不疲。

交谈间，有位母亲带着儿子来打羽毛球，一旁的父亲负责录像。一记弧度颇高的回球让这位母亲没能挥拍成功，羽毛球不偏不倚落在了她外衣帽子里。

对此，北京回龙观医院心理危机研究与干预中心副主任、心理治疗师安静表示，人的压力很大，需要寻找合适的解压方式。“在公园长椅上发发呆、观察一下周围人的生活，给自己一个独处的时光，让内心世界得到休息和放松。”

“在公司附近的公园呆上20分钟，能获取很多能量。”小泽认为，对于有焦虑情绪的城市白领而言，抽出午休时间远离电脑屏幕，会很快获取能量，“能做免费的眼部绿色SPA。”

今年是万立欣来到北京的第五个年头，有时她只能在周中觅得休息。“北京生活节奏很快，像我们北漂的人感觉身边缺少些生活气息。”

谈及“公园20分钟效应”的益处，安静告诉记者，大自然具有治愈作用，走进其中能减轻不良情绪和压力。“在鸟语花香的环境中，阳光照耀下，人的舒适感会提升。大自然环境有助于让神经系统更加镇静，降低皮质醇水平，平复烦躁的心情。”

稻谷、小麦、玉米三大主粮产量在中国粮食总产量中占比约九成，播种面积占比约八成。财政部有关负责人(下称负责人)28日介绍，从2018—2020年开展试点，到2021—2023年正式实施并逐步扩大政策实施范围至全国所有产粮大县，三大粮食作物完全成本保险和种植收入保险政策已开展6年，在风险防范、承保理赔、农户接受度等方面均已较为成熟，在提升保险保障水平、提高农户种粮积极性、推动适度规模经营等方面成效明显。

“人也需要给自己充电，来消解负面情绪、放空心情。”作为游戏脚本设计师，欧嘉海对“公园20分钟效应”的理解很朴实，他将其形象地比喻为“回血”。

看得出，这是她未曾预料到的。周末下午，沐浴着阳光，赵萍难得收获了一段深度睡眠。“没想到能睡着，更没想到醒来后偏头疼症状缓解了，我活过来了。”

在偌大公园的一隅，即使20分钟，万立欣也能体味更真实的生活。看着周遭的三两人，她总会勾连起脑海中的碎片记忆：“小时候席地而坐等太阳落山，现在想起来，很美好。”

近年来，中国逐渐实施三大主粮、大豆、糖料蔗、天然橡胶等多个品种的高保障保险，政策力度大，赔付标准高，为粮食生产“保驾护航”作用日益凸显。中新网北京5月29日电(记者 刘星晨)湖边长椅上，佟思霖摘下了平日专用于工作的防蓝光眼镜，望向四周。日光洒下，在他脸上投出一道暖影。

凌晨四点，赵萍借着微弱灯光刷起了短视频。对于患有神经衰弱的她而言，闹钟并无多大作用，因为糟糕的睡眠质量总会让她早早醒来。

听着耳机里的音乐，佟思霖在公园小憩。他闭目养神，用光合作用的能量消解纷扰。(除万立欣和安静外，文中人物为化名)(完)

《国际环境健康研究杂志》刊登的一项研究表明，每天在户外待上一小段时间，能让人感到更加快乐。即使不做运动，每天到公园待上20分钟也会使人状态更好。

偶然的机会，万立欣在社交软件看到了公园的“种草帖”。连续三周，她都去体验了一番，这位“90后”女孩眼前一亮，“我的精神内耗快被治好了。”

bbin游戏官网中新社北京5月28日电 (记者 赵建华)中国农业保险政策进一步扩面提标。中国财政部、农业农村部、国家金融监管总局近日公布，今年起在全国全面实施三大粮食作物完全成本保险和种植收入保险政策。